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香港马会资料排毒又养颜的7种水果

时间:2015-03-13 12:24来源:未知 作者:admin 点击:
养生被越来越多的人重视,水果无疑已经成为养生大使, http://www.775888.org/775888_com/201503/187.html , http://www.123366.org/123366_com/201503/173.html 。今天小编就为大家盘点7种排毒又养颜的水果。 1、香蕉热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是

养生被越来越多的人重视,水果无疑已经成为养生大使,http://www.775888.org/775888_com/201503/187.html,http://www.123366.org/123366_com/201503/173.html。今天小编就为大家盘点7种排毒又养颜的水果。


1、香蕉热量87千卡/100克


香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身,挂牌藏宝图


2、木瓜热量27卡/100克


木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效,http://www.775888.org/775888_com/201503/186.html。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜,可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉,香港马会资料


3、奇异果热量30千卡/100克


奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘(便秘食品)、帮助消化(消化食品)和美化肌肤,http://www.775888.org/www_775888_com/201503/185.html,http://www.qn628.org/www_qn628_com/201503/171.html,百合图库总站


4、酪梨热量45千卡/100克


酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,http://www.244266.info/244266_com/201503/17.html,http://www.511789.org/511789_com/201503/168.html;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,http://www.345456.org/345456_com/201503/179.html,维生素E则有助胸部发育。


5、苹果(苹果食品)热量56千卡/100克


苹果是我们再熟悉不过的水果了,金狐高手心水论坛,它有丰富的果胶,加多宝心水论坛,http://www.244266.info/www_244266_info/201503/16.html,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,http://www.07884.org/07884_com/201503/173.html,可以使肌肤红润有光泽。


6、西柚60卡/个


是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健(保健食品)效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的,天龙心水论坛


7、番茄15千卡/100克


番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥(减肥食品)相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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